Comece pelas trilhas: Olivia Bonfim dá dicas para quem quer chegar mais alto
Quer começar? Comece pelas trilhas!
Essa é uma das melhores épocas do ano para estar nas trilhas do Brasil. Revendo algumas fotos de caminhadas que fiz entre 2016 e 2019, bateu aquela saudade de colocar a mochila nas costas e seguir montanha acima.
Para quem sonha em se preparar para a alta montanha, a trilha é uma das formas mais completas de treinamento. Ela ajuda a desenvolver condicionamento físico, resistência, ritmo de caminhada, adaptação ao peso da mochila e, principalmente, preparo mental.
Subidas exigentes, descidas longas, horas de caminhada e o cansaço fazem parte do processo. É nesse caminho que aprendemos a respeitar o próprio ritmo, manter a constância e seguir em frente, mesmo quando o corpo pede uma pausa.
Com o tempo mais seco, temperaturas mais agradáveis e melhores condições nas montanhas, esta temporada é perfeita para ganhar ritmo, criar experiência e se reconectar com a natureza.
Entre os meus lugares favoritos para fazer trilhas no Brasil estão São Bento do Sapucaí, Itatiaia e o Pico dos Marins.
Toda grande conquista começa com um primeiro passo. E, para quem quer chegar mais alto, esse passo pode começar em uma trilha.
Autoria de Olivia Bonfim por WMB Marketing Digital
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Blog Olívia Bonfim
