Olivia Bonfim destaca a importância do preparo mental para enfrentar desafios no montanhismo e em expedições de alta altitude
Eu posso preparar o meu corpo para enfrentar grandes desafios, mas, quando o caminho fica difícil, é o preparo mental que faz diferença.
No montanhismo, força, resistência e condicionamento são essenciais para uma expedição. Mas eu também preciso manter o foco, controlar o medo e tomar boas decisões mesmo diante do cansaço e da pressão.
Na montanha, aprendi que o maior desafio nem sempre está no peso da mochila ou na distância percorrida. Muitas vezes, está na forma como eu reajo aos momentos de dificuldade.
Por isso, treinar a mente também faz parte da minha preparação. É o que me ajuda a avaliar riscos, ajustar a estratégia, respeitar os meus limites e seguir com clareza quando o caminho exige mais.
Autoria de Olivia Bonfim por WMB Marketing Digital
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